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熱中症予防~ι(´Д`υ)アツィー

みなさんお久しぶりです(^^)西田です!

ブログが長いこと空いてしまってすみません💦

さて、本日はこの暑い夏に負けない為の大事なことを書いていきます(^^)

 

毎日通勤通学で汗がだくだくになってしまい

会社、学校に着いた頃にはフラフラ😵

なんて人も多いと思います💦

ここで、大事なのが水分補給!!

もう一つが塩分補給!!

基本的に水しか飲まない方も、夏は

スポーツドリンクを飲むことも大事です!

お茶なら、麦茶が一番最適みたいですよ(^^)

他には、最も有名な梅干し!

銭湯にも置いているぐらいですもんね(^^)

 

基本的によく外に出ている人は、うちわ、扇子

などを持ち歩くのもいいと思います(^^)

私も、常に扇子を持ってお出かけします(笑)

暑くなりすぎて、もう無理😓って時は

近くのコンビニなどに駆け寄る事もいいと思います!

滞在しすぎるのは迷惑になっちゃうので

その辺はちょっと考えましょうね(笑)(笑)

 

でも、上記に書いたことも大事なんですが

一番大事なことが、やっぱり体調管理みたいです(^^)

その中でも寝不足の人が一番危険なので、

毎日ぐっすり寝ることで、自然と熱中症予防に

なっているみたいです(^^)

ちなみに、寝る前のアルコール、カフェインは

ダメ❌みたいなのでご注意を!!

 

暑さに負けず!楽しい夏にしましょう~₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

海・プールいっぱいいきたいですね(^^)

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淡路島~♡♡

 

 

*角建では*

すでに土地を持っているが建築をどこの工務店に任せようか迷っている・・・

家を建てたいが、希望に合った土地が見つからない、

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